Cómo comprobar el tiempo de uso o pantalla en Windows

Pasamos cada vez más tiempo frente a las pantallas, y muchas veces no somos conscientes de cuántas horas al día podemos llegar a estar usando el teléfono o el PC. En el caso de Windows, es posible comprobar el tiempo de uso del dispositivo de distintas formas, algo que puede servirte para aumentar tu productividad, detectar hábitos poco saludables y gestionar mejor el tiempo de pantalla, ya sea para ti o para los más pequeños de la casa. En este artículo te mostraremos todos los métodos para consultar el tiempo de pantalla en Windows 11.

Aprende a verificar el tiempo de uso de tu ordenador con Windows 11 con las herramientas propias del sistema operativo. Aquí te contamos 8 métodos para hacerlo.

Cómo comprobar el tiempo de pantalla en Windows 11 desde Configuración

Como verás, esta es una de las formas más sencillas y eficientes de verificar el tiempo de uso de tu PC. Estos son los pasos:

1. Pulsa Windows + I para acceder a Configuración.

2. En el menú lateral, selecciona “Sistema”.

3. Haz clic en “Energía y batería”.

4. Haz clic “Uso de la batería” para expandir el cuadro con los datos de uso.

5. En “Período de tiempo”, selecciona “Últimos 7 días” para ver más información.

Debajo verás el tiempo de pantalla diario promedio y, si deslizas más, tendrás el tiempo de uso dividido por aplicación.

Cómo ver el tiempo de uso del PC en el Administrador de tareas

Con este método podrás ver cuánto tiempo lleva activo el equipo desde el último reinicio, lo que te puede dar una referencia general del tiempo de uso frente a la pantalla. Sin embargo, no estan exacto como la herramienta anterior, dado que no diferencia entre pantalla activa, desactivada o suspendida. Dicho esto, el proceso es muy fácil:

1. Abre el Administrador de tareas con el atajo Ctrl + Shift + Esc.

2. Dirígete a la pestaña de “Rendimiento”.

3. Haz clic en “CPU” y fíjate en el “Tiempo activo”.

Cómo verificar el tiempo frente a la pantalla en Windows desde el estado del Wi-Fi

Al igual que el método anterior, este truco te permite conocer el tiempo que ha pasado desde el último encendido o reinicio, lo que puede ser útil para estimar el tiempo de pantalla. Ten en cuenta que no te servirá si sueles suspender el PC o utilizas distintas redes de Wi-Fi.

Aquí vemos los pasos:

1. Abre el Panel de control desde el menú Inicio.

2. Haz clic en “Ver el estado y las tareas de red”.

3. Haz clic sobre el nombre de tu red Wi-Fi.

4. Comprueba la duración de la conexión.

Cómo conocer el tiempo de uso del ordenador usando PowerShell

Utilizar la consola PowerShell es, junto al acceso desde Configuración, el método más preciso para ver cuántas horas usas tu PC. Veamos cómo funciona:

1. En el menú de Inicio, busca “PowerShell” y selecciona la opción “Ejecutar como administrador”.

2. Para ver el tiempo que lleva el PC encendido, ingresa el siguiente comando en la consola y pulsa Enter:

3. También puedes ingresar este comando para ver la fecha y hora de los inicios de sesión y así obtener datos más precisos acerca del tiempo de uso:

4. Por último, este comando te permite ver el historial de suspensiones y reanudaciones del equipo:

Cómo comprobar el tiempo en pantalla en Windows con el Símbolo del sistema (CMD)

Una alternativa similar a PowerShell con la que puedes obtener una referencia rápida del tiempo de uso es la consola CMD de Windows. Enseguida te decimos cómo aprovecharla:

1. En el menú Inicio, busca “cmd” y haz clic en “Ejecutar como administrador”.

2. Copia el siguiente comando en la consola y pulsa Enter, verás el tiempo desde el último arranque del PC.

3. Si quieres un informe detallado con estadísticas de actividad e inactividad, ingresa este comando y accede al archivo generado en la ubicación indicada:

Cómo analizar el tiempo de uso en Windows a través del Visor de eventos

Como su nombre lo indica, el Visor de eventos de Windows es una herramienta que muestra todo lo que sucede en el PC, incluyendo cada encendido, suspensión, inicio de sesión o reanudación del sistema. Al tener toda esa información, puedes obtener una estimación muy precisa del tiempo que pasas frente a la pantalla.

Veamos los pasos a seguir:

1. Busca “Visor de eventos” en el menú Inicio y abre la herramienta.

2. Usando el panel de navegación de la izquierda, dirígete a Registros de Windows > Sistema.

3. Selecciona “Filtrar registro actual” en el menú de la derecha.

4. En el cuadro de ID de eventos, escribe el valor “1” y haz clic en “Aceptar”.

5. Debajo de la pestaña “General”, verás las horas de suspensión y reanudación del PC.

6. También puedes filtrar el evento con el ID “4624” en la pestaña Registros de Windows > Seguridad para ver el historial de cada inicio de sesión.

Cómo ver el tiempo de uso del ordenador desde el Monitor de rendimiento

Otra manera de ver el tiempo que lleva encendido el PC desde el último arranque es mediante el Monitor de rendimiento, una herramienta menos conocida de Windows. Sigue estos pasos para usarla:

1. Accede al comando ejecutar con el atajo Windows + R.

2. Escribe “perfmon” en el cuadro Ejecutar y pulsa Enter para abrir el Monitor.

3. Dirígete a Herramientas de supervisión > Monitor de rendimiento.

4. Haz clic en el botón verde “+”.

5. En el cuadro de la izquierda, busca “Tiempo de actividad del sistema”, dentro de la sección “Sistema”.

6. Selecciónala y haz clic en el botón “Add”.

7. Haz clic en “Aceptar”.

Tras completar estos pasos, verás en el gráfico principal un registro en tiempo real del tiempo que lleva en uso el equipo.

Cómo comprobar el tiempo que pasan frente a la pantalla tus hijos con Microsoft Family Safety

Si lo que quieres es monitorear y gestionar el tiempo de pantalla de otros miembros de tu familia, puedes hacerlo con Microsoft Family Safety, una plataforma que permite configurar límites de uso, supervisar actividades y obtener informes del tiempo en pantalla desde cualquier dispositivo Windows vinculado a un grupo familiar.

Así es como funciona:

1. Accede al sitio web de Family Safety desde tu navegador e inicia sesión con tu cuenta de Microsoft.

2. Invita a los miembros que quieras supervisar usando sus correos electrónicos. Los demás deberán aceptar la invitación desde sus respectivas cuentas.

3. Una vez creado tu grupo familiar, podrás ver la información de tiempo frente a la pantalla de los menores de la familia, seleccionándolos en la pantalla principal de Family Safety.

4. Si eres el usuario organizador familiar, también puedes modificar o activar restricciones de uso, y establecer límites diarios para ciertos dispositivos y aplicaciones.

Usa aplicaciones o herramientas de terceros para consultar el tiempo en pantalla

Hasta aquí vimos las opciones integradas de Windows, que ofrecen una buena idea del tiempo aproximado que pasas frente a la pantalla. Pero si necesitas medir con precisión tus horas de trabajo por cualquier motivo, lo cierto es que la mejor opción es recurrir a un software específico de seguimiento de tiempo para Windows.

Encontrarás herramientas tanto gratuitas como de pago, y algunas de las opciones más populares son Clockify, Harvest y Timely, apps diseñadas para registrar las horas de trabajo y que son especialmente útiles si necesitas crear facturas con un precio por hora o gestionar proyectos colaborativos.

Por otro lado, hay distintas extensiones del navegador como StayFocused, creadas con el objetivo de controlar el tiempo que pasas en determinados sitios web, mejorar tu concentración y evitar las distracciones.

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Conclusiones personales

Está claro que conocer y gestionar el tiempo que pasamos frente a la pantalla es muy importante no solo para ser más productivos, sino también para mejorar nuestro bienestar.

Como vimos, Windows ofrece múltiples herramientas integradas que facilitan este proceso, por lo que tienes para elegir entre distintos métodos según lo que necesitas, ya sea un control más detallado o una referencia general del tiempo en pantalla.